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牙不好，疾病满身跑！教你略施小计，免困扰

发布时间：2020-09-22 17:53:34

广东卫生在线联合

南方医科大学口腔医院
（广东省口腔医院）
邀请医院特诊中心医护
制作了一枚超赞的科普视频
教大家略施小计
赢回洁白牙齿和迷人微笑

科普视频（大片）在此


何等小计，竟有如此妙用？
是口腔健康之三点五步法


三点是指
吃、睡和保健

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吃：
日常饮食中多添加五谷杂粮；

睡：
中午和晚上
要有两次有质量的睡眠；

保健:
最重要的一点，又分为“五步”

有哪五步？
一刷、二剔、三冲、四按、五漱

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第一步是刷牙，
建议使用巴氏刷牙法；

第二步是剔牙，
使用牙线或牙缝刷；

第三步是冲牙，
可以将适量漱口水
加入到冲牙器中进行冲牙；

第四步是按摩牙龈；

第五步是用清水漱口；

值得一提的是
三点五步法，建议一日三次
晚上一次，最重要

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#具体操作，请戳视频#

南方医科大学口腔医院（广东省口腔医院）

特诊中心主任宋光保表示

三点五步法是

“口腔健康、全身健康”

协同促进的基础

两者具有“双向反馈”特点


他举例称

全身骨质疏松会导致牙齿松动

糖尿病易诱发牙周病


相反，口腔卫生不好

会由于细菌问题

影响心脏、心血管健康等


最后，他呼吁

坚持做好三点五步法

助力全民健康


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来源：广东卫生在线

媒体报道原文：牙不好，疾病满身跑！教你略施小计，免困扰


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