守护健康从牙开始① | 天天刷牙还烂牙？你可能都刷错了！

有些人花费“巨资”买了不少口腔清洁神器，也每天都在刷牙，可牙齿还是经常出现各种问题，那你可能几十年都刷错了！

南方医科大学口腔医院（广东省口腔医院）院长、广东省牙病防治指导中心主任黄少宏告诉读者，刷牙讲究的是“不横刷”、“面面俱到”和“刷够两分钟”。

不横刷

口腔教科书中介绍了几种刷牙的方法，包括现在网上很流行的水平颤动法、旋转刷牙法以及Charter刷牙法等。

没有说哪一种刷牙法就是绝对正确的，只要“不横刷”，哪种刷牙方法容易掌握就用哪种。因为横刷除了洁净不到位外，还可能损伤牙体硬组织和牙龈，因此不推荐使用。

面面俱到

就是牙齿的内、外面以及咬合面都要刷到。万一刷漏了怎么办？可以把上下两排牙齿分为四个区，刷牙时可以先刷一个区的外、内面以及咬合面，然后再刷下一个区，这样就不容易遗漏了。

刷够两分钟

有统计显示，如果要把牙齿刷到位，时间最少需要两分钟。如果你一分钟甚至半分钟不到就刷完了，不用说，肯定不合格。

来源：羊城晚报